気の達人

４０代になって、体のあちこちで不調が起こり始めました。
毎年、健康診断で必ず、異常と診断され、年を追うごとに異常箇所が増えています。

運動不足、暴飲暴食、ストレス等が原因と思います。何かしなければと思い、始めたのが気功です。

気について、興味があったのと、激しい運動ではないことで続けることができそうだと思いました。
始めてから１年経ちますが、体調がよくなったように感じています。

特に、肩こりや頭痛等頻繁に起こっていたのがなくなりました。

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気功の基本としてよく聞くことばで「調身・調息・調心」があります。

姿勢と呼吸と意識を正しくコントロールすることが大切です。

ただし、意識をコントロールすることは非常にむずかしい、

そこで、姿勢と呼吸のコントロールから練習することを継続することで

意識もよくなっていく方法がやり易いと思います。

私もまずは姿勢と呼吸を正しくすることから始めています。

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（１）人間は物質体であると同時に、エネルギー体として存在している。

（２）気には物質次元の気、生物次元の気、生物を超える次元の

　　（宇宙的）気の大きく三つのレベルがあると考えられる。

（３）気には質的側面（生気、邪気）と量的側面がある。

（４）人は、気の豊富な場所や人に集まり、気の枯れた場所や人

　　 から遠ざかる。

（５）気功法訓練の原則／より拘束事項の少ない自由度の高い

　　 方向へ向かう自由原理。

（６）より快適に感じる方向へ動かす快適原理。

（７）気功法には情報入力と情報出力のシステムがあり、

　　 両方を同時に訓練すると進歩が早い。

（８）気功法訓練の過程でpit fall（落とし穴）に陥らないためには、

　　 現実生活に対する脳の働きと気の世界に対する脳の働きを

　　 同時に高めていく必要がある。これをダブル・コンピュータという。

（９）気功法は、小宇宙としての人間の可能性を開発することにより、

　　 天地自然の理を悟り、大宇宙と交流するためのシステムである。

（10)気の根源は太極の無（無尽蔵の無、タオ）である。

　　　●「気の人間学」　矢山利彦著　

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